S’alimenter au quotidien s’avère être un acte indispensable pour la survie de tout être. Une alimentation saine et équilibrée l’est encore plus pour maintenir ou améliorer notre état de santé général. Le dessert fait partie d’une alimentation complète. Cependant, on ne lui accorde pas toujours l’attention et le soin qu’il faut pour plusieurs raisons qui varient d’un individu à un autre. Dans les lignes ci-dessous, nous mettons l’accent sur l’importance de prendre un dessert après avoir mangé.
Variez la présentation de vos desserts pour rester en bonne santé !
Que vous soyez adultes et surtout pour les enfants, prendre un dessert à la fin du repas est d’une importance capitale dans l’équilibre de l’organisme. Que vous ayez fini de manger votre plat principal ou pas, vous devez prendre le soin de vous servir un dessert. Le dessert est généralement un ou plusieurs fruits qu’ils soient sous la forme brute ou transformée. Les fruits sont très riches en vitamines bienfaisantes. Les vitamines sont d’une très grande utilité dans le processus d’absorption du fer par l’organisme. Il est fortement conseillé de prendre chaque jour au moins un aliment de chaque famille. Alors que nous sommes habitués à prendre tous au quotidien des plats résistants constitués de protéines, légumes, féculents et matières grasses, il est important de les accompagner de fruits. C’est justement le rôle du dessert.
Pour couronner votre repas et celui de vos enfants, il est important de varier la présentation. Ainsi, vous pouvez faire des salades de fruits, des fruits frais et trempettes à base de yogourt, des boissons frappées aux fruits. Il existe une multitude de recettes afin de fournir à vos enfants et à vous-même une alimentation équilibrée. Vous apprécierez certainement les carrés aux fruits, les croustades, les fruits pochés ou encore les compotes. Enfin, il vous suffit de faire preuve d’un peu d’imagination pour enrichir votre l’alimentation et celui de vos enfants.
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